1. 일정 압박을 줄이세요:
EMS 훈련은 근육에 전기 자극을 보내 기존 운동보다 더 짧은 시간에 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 즉, 바쁜 일정에 긴 수업이나 운동 세션을 맞추는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 건강 및 피트니스 목표를 포기하지 않고도 업무 목표에 집중하고 가족 및 친구들과 좋은 시간을 보낼 수 있는 충분한 유연성이 있습니다.
2. 목표 결과:
EMS 훈련은 또한 운동하고 싶은 신체 부위를 선택할 수 있기 때문에 운동 중에 매우 특정한 근육 그룹에 집중할 수 있는 기회를 제공합니다. 이는 근육 불균형이 있는 사람들에게 특히 도움이 됩니다. 이전에 무시했던 근육의 모양을 되찾고 관절의 긴장을 예방하는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한 개선하고 싶은 부분에만 집중할 수 있어 시간이 절약됩니다.
3. 부상 가능성을 줄입니다.
전반적으로 EMS 훈련 중에 수행하는 작업은 무거운 중량이나 복잡한 운동 장비 없이도 결과를 얻을 수 있습니다. 전통적으로 격렬한 운동은 때때로 관절통, 근육 파열, 일반적인 통증 및 명백한 부상으로 이어질 수 있습니다. EMS 피트니스는 심각한 신체적 고통을 경험할 가능성을 줄이면서 원하는 결과를 달성하는 데 도움이 됩니다.